Einkaufen

Mindestens einmal wöchtentlich gehe ich einkaufen. Früher ging ich in ein Lebensmittelgeschäft ohne Liste und meist mit Hunger. Ich rannte völlig planlos durch die Gänge und ärgerte mich zu Hause, was in meinem Einkaufswagen gelandet war...

Meine Tipps für möchlichst gesundes einkaufen:

- in aller Ruhe eine Wochenliste schreiben, wann möchte ich was essen, was brauch ich dazu. Muss ich vorkochen, was eignet sich dazu. Ich suche meist Rezepte im Intermet und ändere diese ab wenn sie mir noch zu 'ungesund' sind

- zuvor essen! NIE hungrig einkaufen gehen!

- Zeit nehmen zum einkaufen. Um die Produkte genau anzusehen (voralem bei den frischen Lebensmitteln

- ich bin zwar fan von bio aber leider ist es sehr teuer und ich kann es mir im Moment nicht leisten, ABER ich achte darauf, das mein Essen gute Qualität hat, wenn ich genügend Zeit habe, gehe ich auch zum Bauern und akufe Saisonales Gemüse dort.

- Früchte und Gemüse sind ein muss. Ich kaufe es immer am Anfang, damit sieht der Einkaufswagen recht schnell gefüllt aus.

- Poulet, Nüsse (Mandeln, Casnew, Baumnüsse usw.) kaufe ich oft auf Vorrat und friere es ein. 

- ich mache an schwachen Tagen bewusst einen Bogen um das Süssigkeiten Regal (ja es ist möglich) und nehme einen Pfefferminzbonbon in den Mund.


Viel Spass!