Bodybalance

Ich bin seit 10 Jahren mehr oder weniger treue Kundin in einem Fitnesscenter, leider gab es am Anfang eine Phase in der ich mich nur auf Ausdauertraining konzentrierte um meinen Körper zu formen - fail.
Ich merkte mit der Zeit das Gewichte, schwere Gewichte einen sexy Körper formen, also begann ich den "Männerteil" im Fitnesscenter unsicher zu machen, mit erfolg. Ich bekam Muskel und nahm ab! Leider verdrängte ich etwas sehr wichtiges - DEHNEN! Was sich bis heute rächt. Ich habe verkürzte Muskeln und Bänder, dazu kommt noch das ich alles andere als gelenkig geboren wurde.

Doch seit etwas mehr als einem Jahr habe ich eine tolle Lösung --> BODYBALANCE von LesMills 

Bodybalance ist ein ganzheitliches Körpertraining wobei Elemente aus Yoga, Pilates, Thai Chi. 
Ich geniesse das Training fast jeden Dienstag morgen. Anfangs war es eine grosse Überwindung aber mit der Zeit merkte ich immer mehr Fortschritte und ich vermisse es definitiv wenn ich keine Zeit dazu habe. Natürlich liegt es auch an meiner tollen Trainerin - DANKE.

BODYBALANCE

verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungstechniken, Atemübungen, Stretching und Meditation mit harmonischer Musik. Unabhängig von Alter, Figur oder sportlicher Verfassung stellt BODYBALANCE den optimalen Gegenpol zum Stress des Alltags dar. Das Wellness-Ideal aus Yoga, Tai Chi und Pilates führt zu innerer Balance und bringt Körper und Geist zu einer harmonischen Einheit. (www.lesmills.ch)

Es gibt bestimmt auch bei euch in der Nähe ein Center welches Bodybalance anbietet. Try it! Und vergesst nicht, am Anfang ist es vielleicht nicht so entspannend und ihr fühlt euch etwas ungelenkig, ABER weiter machen lohnt sich in jedem Fall!