Tipp zum Protein-Shake

Einige von euch verwenden vielleicht bereits Protein Shakes, sie sin perfekt für nach dem Training. Zum Glück gibt es Mitlerweile Laktosefreie und auch Vegane Shakes, so das für jeder etwas dabei ist! 

Ich mixe den Shake oft mit Tiefgekühlten (perfekte abkühlung im Sommer) Früchten (Himbeere, Blaubeere, Kirschen usw) oder natürlich klassisch mit Banane 'yummi' :)

Habe in diesem Shake noch geschrotete Leinsamen (sehr gut für die Verdauung) und noch Haferkleie, das beste natürliche Mittel um den Cholesterinwert zu senken bzw die Arterien zu 'reinigen'

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Hallo ihr an den Bildschirmen.

Ich möchte mich und meinen Blog (der hier entstehen wird) vorstellen

Ich bin 22 jahre alt, sportbegeistert und lebensfroh, das war jedoch nicht immer so.
Ich war ein kleinder "Moppel" bis ich wieder die Leidenschaft für den Sport entdeckte, leider fehlten mir oft Motivation und nötiges Wissen um die richtige Sportart, das richtige Essen zu finden, kochen usw.
Deshalb beschloss ich meinen eigenen Blog zu starten um euch diesen Schritt in ein gesünderes Leben zu erleichtern. (bin schon lange auf den Blog von Larissa Laruemarie unterwegs und habe jetzt endlich genug Mut beisammen um es auch zu probieren :))
Ich werde in der nächsten Zeit meine Sportarten die ich regelmässig mache vorstellen, vielleicht ist was für dich dabei.
Weiter werde ich verschiedene Rezepte Posten und wahrscheinlich ein paar Vergleiche von Nahrungszusätzen (vorallem Protein).

Viel Spass wünsche ich jetzt schon.

Let's do it!! i just shut up and squat ;)