Tipp zum Protein-Shake

Einige von euch verwenden vielleicht bereits Protein Shakes, sie sin perfekt für nach dem Training. Zum Glück gibt es Mitlerweile Laktosefreie und auch Vegane Shakes, so das für jeder etwas dabei ist! 

Ich mixe den Shake oft mit Tiefgekühlten (perfekte abkühlung im Sommer) Früchten (Himbeere, Blaubeere, Kirschen usw) oder natürlich klassisch mit Banane 'yummi' :)

Habe in diesem Shake noch geschrotete Leinsamen (sehr gut für die Verdauung) und noch Haferkleie, das beste natürliche Mittel um den Cholesterinwert zu senken bzw die Arterien zu 'reinigen'